Május 30. Elkötelezettség. Ahogy életünk útján haladunk, sok mindent azért veszítünk el, vagy azért nem sikerül megnyernünk, mert nem vagyunk hajlandóak elkötelezni magunkat. El kell kötelezni magunkat kapcsolatainkban, hogy túljussunk a randevúzás stádiumán, hogy megkapjuk azt a házat vagy lakást, amelyet szeretnénk, azt az állást vagy autót, amelyre vágyunk. Lényünk mélyén kell elköteleznünk magunkat valamilyen hivatásnak, célnak, családunknak, barátainknak, gyógyulásunknak. A próbálkozás önmagában nem elég a sikerhez. Ahhoz elkötelezettség kell. De soha nem kell elköteleznünk magunkat, mielőtt készen állnánk rá! Az elkötelezettségtől való félelem olykor felhívja a figyelmet valamire. Lehet, hogy egy bizonyos kapcsolatnak vagy hivatásnak nem akarjuk elkötelezni magunkat. Vagy nem igazán akarunk vállalni bizonyos beszerzést. Máskor így kerülnek felszínre félelmeink. Ilyenkor várjunk! Várjunk, amíg tiszta lesz a kép! Bízz magadban! Kérd meg Felsőbb Erődet, hogy szabadítson meg az elkötelezettségtől, való félelmedtől!
Miért fontos a bizalom erőforrás? A bizalom az egyik legalapvetőbb erőforrásunk. Bizalommal lenni magam és mások iránt, ez mindent meghatároz. Alapvető belső iránymutató, ami teljes mértékben meghatározza a kapcsolatainkat, és a kapcsolódásainkat. A bizalom különlegessége sokakban távolságot teremt a kapcsolatokban. Meghatározza a közelséget és a távolságot, amit fenntartunk másokkal és persze önmagunkkal szemben is. Gyakran inkább távol tartom magamtól a többieket, mert félek újra sérülhetek. A sérülések emléknyomai nehézségként húzhatnak le, az is lehet, hogy rá van bilincselve a kezedre, a lábadra, a hátadra, a derekadra. Nehezékek ezek, amiket inkább vonszolsz, inkább húzod, mintsem hogy, megszabadulj tőlük. Ezek a nehezékek akadályozzák, hogy meg tudjam ölelni, hogy képes legyek közel engedni azokat, akiket szeretek. Pedig szeretek. A szeretetképességem soha nem tűnik el. Csak védekezem. Talán ez a legerősebb és egyben az egyik legsérülékenyebb lecke számunkra. Ám mi van, ha nem engedem magamhoz közel az embereket?
A régi típusú ajtók ugyanis fix tokosak, míg a mai, elterjedt változatok átfogó tokosak, ezáltal átfogják a teljes falat, így legalább 5 cm falcsonkra van szükség. Ahhoz, hogy az új ajtók kifogástalanul illeszkedjen a helyére, alakítani kell a nyílásokat, illetve pontosan fel kell mérni előre a gyártási és beépítési időt is. A piacon elérhető több olyan beltéri ajtó forgalmazó is (többek között üzletünk is), ahol a beépítési szolgáltatás is elérhető, így, ha a kiválasztástól a helyére kerülésig szeretnénk egy kézben tudni a folyamatot, ilyen forgalmazót érdemes keresni. Amennyiben a választott üzletben nincs erre a lehetőség, a beépítést végző szakember határozza meg a nyílásokat, nyitás irányokat és falvastagságokat. Újépítésű házba keresem a megfelelő beltéri ajtót Ez az eset jóval egyszerűbb helyzetet teremt, de itt is fontos már a ház tervezésének időpontjában kalkulálni a falcsonkok helyével, illetve a nyíláskialakításokkal. A tervezővel egyeztessünk arról, hogy milyen szabványméretű ajtókat szeretnénk beépíttetni, ezáltal az adott magyar, cseh, lengyel, vagy DIN szabványt tervezze be.
A csuklyásizmom ellazult, és egyenletesen tudtam lélegezni. Először csak kérdeztem, aztán már kérdeznem se kellett, a fiatalember (aki ugyebár sose beszél) egyenesen a szemembe nézve élénken, mély átéléssel ecsetelt egy pikáns sztorit. Másfél óra után teljesen a bizalmukba fogadtak és megosztották velem a családi történetüket. Mit csináltam? Mondhatnám, hogy semmit. Pedig de. Jelen voltam és úgy döntöttem rájuk figyelek. Amikor beszéltek, őket próbáltam megérteni, az érzéseiket, gondolataikat, az egész történetet, helyzetet. Nem azon kattogtam, hogy én mit tennék a helyében, vagy szerintem mit kellene érezni e az én értékrendem szerint. Csak ültem és figyeltem. Úgy igazán. Ez a történet nem arról szól, hogy én milyen kiváló segítő szakember vagyok és milyen nagyszerűen tud hallgatni. Arról szól inkább, hogy Te is képes vagy egy lépést hátralépni és teljes figyelmeddel a másik felé fordulni. A odafigyelés ajándék és a bizalom előszobája. Néha csak elég ott ülni és figyelni. Szeretetteljes konfliktuskezelés a mindennapokban Álljunk meg egy pillanatra Állj meg egy pillanatra – A tudatos jelenlét Állj meg egy pillanatra!
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
FELHASZNÁLT IRODALOM Fóris – Ferenczi R., Birta Székely N. (2007), Pedagógiai kézikönyv – Az oktatás pedagógiaelméleti alapjai, Ábel Kiadó, Kolozsvár. Bartha É., Gaskó K., Golnhofer E., Hegedűs J. (2011), Fejlesztő, támogató értéklés – de hogyan?, Dobbantó Program Tematikus Füzetek, Fogyatékos Személyek Esélyegyenlőségéért Közalapítvány, Budapest. Letöltés helye:
Gondoljunk csak bele, már maguk a mesék, mondák is arra tanítanak bennünket, hogy fedezzük fel a saját erősségeinket (van, aki furfangos, van, aki együttérző, jószívű, találékony, bátor) és ezeket az erősségeket használva átlátunk majd a gonosz boszorkány ármánykodásán, vagy legyőzzük a hétfejű sárkányt. De számos filozófiai, pszichológiai tanulményt találhatunk, amelyben ösztönösen ejtenek szót az emberi jóllét és az erősségek gyakorlása kapcsolatáról. Martin Seligman és Christopher Peterson a VIA intézmény (Values in Action nonprofit szervezet) irányítása alatt, egy olyan kutatást vezetett, amelyben több mint 50 kutató vett részt a világ minden tájáról, hogy megalkossák azt az univerzális nyelvet, amely azt fejezi ki, mi a legjobb az emberekben. Az eredmény egy 24 karaktererősségből álló lista lett, amelyet 6 erény köré csoportosítottak. Tesztelnéd a saját karaktererősségeidet? ITT találod a VIA tesztet! A kutatók azt vizsgálták, hogyan lehet meghatározni és megmérni ezeket az erősségeket, valamint azt, hogy mik azok az előnyök, amelyek az erősségeink használatából fakadnak, akár egyén, akár a munkahelyek számára.
Ennél jobb ruha nincs Demi Rose tökéletes alakjának a kiemelésére Nuus - 21. 13 19:18 Bulvár Áttetsző elöl, bevágós hátul. Demi Rose meztelenül kezdett el tornázni – válogatás Promotions - 21. 14 06:06 Szex Közben Naomi Campbell és Jen Selter is megmutatta magát ultradögös bikiniben. A nap kihívása: próbáljon meg Demi Rose szemébe nézni ilyen dekoltázs mellett! fotó BorsOnline - 21. 14 17:03 Bulvár Lehetetlen küldetés elé állítjuk olvasóinkat: Demi Rose ugyanis olyat szexizett, hogy képtelenség a szemébe nézni! A latexruhája miatt hagyta ott a Batwoman sorozat főszerepét Ruby Rose Noizz - 21. 14 19:51 Kultúra Ruby Rose, a 35 éves ausztrál színésznő elárulta, miért hagyta ott egy évad után a CW csatornán futó Batwoman sorozat főszerepét. A latexruhája volt az oka. Rosé kacsamell grillen - 21. 15 01:00 Recept Borbás Marcsi receptje A rosette-i kő és az egyiptomi írások misztériuma National Geographic - 21. 15 17:26 Tudomány A rosette-i követ főként az egyiptomi hieroglifák megfejtéséhez kapcsoljuk, de története ugyanúgy szól a francia-angol csatározásról, és a képírás rejtélyének felfedéséről.
Így képes egy ártalmatlannak tűnő mondat tönkretenni nemcsak a közérzetünket, de az önbecsülésünket is. Fotó: Súlyosabb esetekben életjátszmákba fordulunk a beragadt kiszólásoktól. A "még erre sem vagy képes" vagy a "neked úgysem sikerül" hallatán egy idő után magunk is örök vesztesekké válunk, mert elhisszük a szavak jelentését. Ezért olyan káros a nyelvi abúzus, vagyis a szavakkal történő bántalmazás, mert az agyunk "szó szerint" értelmezi az elhangzottakat. Akinek azt mondják, hogy nem képes valamire, az utána hajlamossá válik úgy is viselkedni, mintha nem volna képes megtenni a szükséges dolgokat. Ebből aztán akár nagyon súlyos életjátszmák is kialakulhatnak, mint például a "balek" vagy a "függő" és az "áldozat": ezeknek a magatartástípusoknak a közös jellemzője az önállótlanság, az akaratgyengeség, a saját sorsuk alakításához szükséges felelősség felvállalására való képtelenség. A terápiás szakma minden területe ismeri a szóbeli bántalmazásnak ebből a látszólag enyhébb formájából adódó, rendszerint már szomatikus tüneteket is okozó problémáit.
Papa odaadja a mobilját, hátha ugrani kell. Játszótér, fagyi, vizipisztolyozás, a hátsó ülésen két kisfiú rajzfilm figura hangon eszmét cserél fennkölt témákról: lehet-e rágógumizni ebéd előtt és otthon van-e a mama. Ebéd után szunyókálás, nincs kedvem összepakolni. Csordultig tele a szívem ezzel a hétvégével. " No akkor mi a tanulság? Két kérdés, az egyik zárt a másik nyitott. Két válasz: az egyik zárt, a másik egy történet. Ha Te a történetre vagy kíváncsi, érdemes nyitott, kérdőszavas kérdéseket használni (Ki, Mi, Kit, Mit, Mivel, Hogyan, Miért, Mi okból stb. )